Trying to Under(inner)stand the Universe

Throughout life, there are certain roles we take on almost without realizing it. Some are visible — teacher, coach, facilitator, therapist, group leader — but others are far subtler and harder to name. One of these often invisible, yet deeply felt roles, is energetically sustaining other people . This does not happen only consciously; whether we intend it or not, it simply occurs. Sometimes, it is enough just to exist. This phenomenon is recognized in many spiritual and philosophical traditions. In studies of human magnetism, people often speak of personal magnetism. The idea is simple: each person possesses a psychic and emotional energy field that influences the environment around them. This field is not mystical in some fantastical sense; it manifests in how we are present, in the clarity of our mind, in the vitality of our body, in the quality of our attention, and in the way we relate to others. Some people naturally radiate a kind of presence that organizes the space around t...

  Ao longo da vida existem certos papéis que vamos ocupando quase sem perceber. Alguns são visíveis — professor, treinadora, facilitadora, terapeuta, guia de grupo — mas outros são muito mais subtis e difíceis de nomear.  Um desses papéis muitas vezes invisíveis, mas que se sentem porfundamente, é o de sustentar energeticamente outras pessoas . Isto não acontece apenas conscientemente, mas também, quer queiramos ou não, simplesmente acontece, às vezes basta existir. Este fenómeno é conhecido em muitas tradições espirituais e filosóficas. Em estudos sobre magnetismo humano, fala-se frequentemente de  magnetismo pessoal .  A ideia é simples, cada pessoa possui um campo de energia psíquica e emocional que influencia o ambiente à sua volta. Esse campo não é algo místico no sentido fantasioso,  ele manifesta-se na forma como estamos presentes, na clareza da nossa mente, na vitalidade do nosso corpo, na qualidade da nossa atenção e na forma como nos relacionamos com o...

  A espiral das emoções: aprender a reconhecer, compreender e subir conscientemente Muitas pessoas procuram sentir-se melhor, mais equilibradas ou mais positivas, mas raramente aprendemos verdadeiramente como lidar com as emoções .  No dia a dia somos atravessados por frustrações, preocupações, cansaço, irritações, momentos de alegria e momentos de desânimo, e quase nunca nos ensinaram uma forma clara de compreender esses estados. Uma ferramenta muito interessante para desenvolver essa consciência é aquilo a que muitas pessoas chamam a espiral das emoções . A ideia central desta espiral é simples: as emoções podem ser vistas como estados internos que variam em intensidade e em qualidade , desde estados muito pesados e contraídos até estados mais amplos, equilibrados e conscientes.  No fundo da espiral encontramos emoções como culpa, vergonha, apatia ou desespero — estados onde a pessoa sente pouca energia, pouco sentido e muitas vezes uma sensação de bloqueio interior....

Many people spend most of their lives just doing what it takes to survive, working, meeting expectations, adapting to the rules of the system, and seeking external approval. It is a path of Doing → Surviving. On this path, personal value depends on what others recognize or what we produce immediately, rather than who we really are. The result is inner instability, emptiness, and frustration, because there is never a sense of completeness or inner coherence. There is, however, another path: Being → Doing → Impacting. Here, personal value comes from knowing who we are (identity) and applying that in a useful way in the world (purpose). “Purpose” sounds heavy, demanding, or unattainable, as if it were something mystical or distant. In our context, purpose is what we do in the world with what we know, feel, and can offer today. The real impact of our daily actions shapes or is our purpose today, and therefore it changes as what we know, feel, and can offer changes. Over time, the real impa...

Muitas pessoas passam grande parte da vida apenas a fazer para sobreviver, trabalham, cumprem expectativas, adaptam-se às regras do sistema e procuram aprovação externa. É um caminho Fazer → Sobreviver. Neste caminho, o valor pessoal depende do que os outros reconhecem ou do que produzimos imediatamente, e não daquilo que realmente somos.  O resultado é instabilidade interior, vazio e frustração, porque nunca existe uma sensação de completude ou coerência interior. Existe, porém, outro caminho: Ser → Fazer → Impactar.  Aqui, o valor pessoal nasce de conhecer quem somos (identidade) e de aplicar isso de forma útil no mundo (propósito).  O“propósito” soa pesado, exigente ou inalcançável , como se fosse algo místico ou distante. No nosso contexto,   propósito é o que fazemos no mundo com aquilo que sabemos, sentimos e podemos oferecer , hoje, o impacto real das nossas ações no dia-a-dia forma ou é o nosso propósito hoje e por isso ele muda, consoante muda o que sa...

O meu valor existe independente dos outros, mas relaçoes saudáveis com os outros acontecem através de outros me valorizarem. Ninguém vive isolado, e quem se aproxima, deve ser sempre bem escolhido por nós, criando limites e barreiras a certos comportamentos nocivos. Alguém me dar valor é o mínimo para ser meu amigo e eu estar com. E isso é nutrição emocional legítima. Não precisamos de validação para existir e ter valor em nós mesmos, mas precisamos, sim, de reconhecimento para florescer e viver com bem estar.  Precisamos uns dos outros e quando nos abrimos aos outros precisamos de ser selectivos. Selecionar quem deixamos entrar, pode parecer arrogância ou egoísmo, mas é apenas uma protecção saudável da nossa emocionalidade e energia. Filtrar o que é saudável para nós, é maturidade emocional e discernimento relacional. pode ser confundido por ego, orgulho ou arrogância, mas é autorrespeito funcional. Eu escolho estar apenas onde sou valorizada, porque não faz sentido, nem tem...