Receitas Saudáveis: App Gratuita



Gostava de partilhar contigo, as minhas receitas do dia a dia, para perceberem que é possível, comer de forma saudável e deliciosa.

Não é conto do vigário. É possível.
Quem me conhece, pode confirmar que é verdade.

Aqui come-se de tudo. É preciso fazer algumas alterações e fazer em casa, mas não é assim tão difícil conseguir nos deliciarmos e ser "sem culpa"!
Segue-me no Cookpad:

https://cookpad.com/pt/usuarios/19209803

Comentários

Enviar um comentário

Os mais lidos.

Estruturalismo Fractal: Um Quadro Não-Teleológico para a Emergência de Padrões

  Estruturalismo Fractal: Um Quadro Não-Teleológico para a Emergência de Padrões Introdução O Estruturalismo Fractal propõe uma forma de compreender a realidade como uma estrutura automática e auto-organizada , sem propósito intrínseco ou significado pré-determinado. A fragmentação gera assimetrias relacionais, a partir das quais padrões emergem naturalmente . Os humanos, como manifestações locais desta mesma estrutura, criam sistemas formais — como a matemática ou a astrologia — não para atribuir sentido, mas para descrever configurações relacionais recorrentes . 1. Premissa Ontológica A realidade é fundamentalmente estrutural , não intencional: Não existe propósito intrínseco; Não existem objetivos embutidos; Não existe trajetória teleológica. O que realmente existe são relações, restrições e recorrências . Objetos, “eus” e identidades são configurações secundárias, surgindo da interação destas estruturas. Exemplo prático: Quando observamos padrões sociais, c...
Read more »

Estruturalismo Fractal no Quotidiano

  Estruturalismo Fractal no Quotidiano A vida muitas vezes parece caótica, injusta ou cheia de limitações — contas para pagar, trabalho, responsabilidades, relacionamentos complexos. O Estruturalismo Fractal (FS) , junto com o Convolution Model (CM) e o Manifesto Ético-Filosófico (MEF) , oferece uma lente para compreender padrões, agir conscientemente e reduzir stress, sem recorrer a propósitos cósmicos ou moralidade imposta. 1️⃣ Limitação e sensação de aprisionamento Pergunta: Por que sentimos que a vida corre sem objetivos claros?Por que às vezes sinto-me preso, limitado ou sem saída? FS explica: somos expressões locais de padrões maiores . A sensação de aprisionamento surge porque observamos a realidade do nosso ponto de vista limitado, comparando a nossa experiência com potencialidades maiores. CM:  Restrições como trabalho, contas, impostos ou necessidade de ter comida e casa são  efeitos estruturais naturais  do sistema maior, que não é “justo” nem ...
Read more »

A Divisão das Linhagens Universais, por Randi Green - Parte 3: Os Pilares e os Ciclos Universais | English version below

Imagem
  Randi Green 04/10/2023 (english version down) "Neste podcast, faço uma incursão pela história cósmica que lançou os desafios do  ciclo de conclusão  em que nos encontramos agora. Não vai ser uma passagem fácil pela nossa história antiga, pelas ciências de ordem superior e pela compreensão fundamental de quem somos, porque estamos aqui e porque existimos." Parte 3 Discuti isto em profundidade nas ciências da transição, bem como nas ciências do modelo. O pilar 1-7 é onde se estabelece a base do sistema de energia holográfica. Aprende a dominar as unidades de energia holográfica. Aprendem a dominar a vossa arquitetura energética holográfica. Isso é o mesmo em diferentes variações. Então, você é colocado num ambiente onde, o que chamamos de “taxa de reciprocidade”, a causa e efeito é mais reduzida ou menos ativa e esse é o «domínio externo» (ou exterior - «outter domain»). As coisas estão a mover-se mais lentamente no domínio exterior. Portanto, isso significa que têm tempo...
Read more »

Spiritual Narrative Histories in the eyes of Fractal Struturalism

Imagem
Spiritual Narrative Histories in the eyes of Fractal Struturalism are not: Factual history of literal extraterrestrial races; Report of actual incarnations counted in numbers and linearity; Description of objective cosmic events involving commands, wars, rescues, or contracts. So cosmic narratives are symbolic compressions of multi‑scale psychological, biological, cultural, and informational processes . Not  mythic encoding of a person’s lived complexity , not a biography of a soul travelling through space. When meaning needs to be stabilised through narrative coherence they create a narrative that will externalise complexity into scale metaphors . Let's unpack some: Arcturians and Pleiadians These in this model are  symbolic poles , not races. They usually encode: Arcturian → order, structure, abstraction, technology, regulation; Pleiadian → emotion, empathy, relational sensitivity, idealism. If a person relates more to Arcturians it means the person or more, for ex...
Read more »

Spiritual Hierarchies on the eyes of Fractal Structuralism

Imagem
Spiritual Hierarchy Consecrated In my model is not a hierarchy . It is a boundary condition . “to consegrate” → constraint + sacralisation “safin” → refinement / filtering A declaration that a local system is being constrained into a specific symbolic‑ethical coherence regime. a local reorganisation of information; an attempt to stabilise meaning; a context‑setting constraint , not a chain of command. Jesus/Jeshua/Jesuria — Christ‑like figures In my model this is a high‑level coherence attractor , not a person. It represents: unification of opposites; synthesis after convolution; ethical coherence under maximum constraint. 📌 Function : A symbolic compression of “coherence after contradiction”. This is why Christ‑figures recur cross‑culturally. El Morya / St Germain / Hilarion — “Ascended Masters” In My Model: These are role‑differentiated stability modes inside a learning system. They correspond to: El Morya → constraint / directionality / will...
Read more »

The TV news is a machine of ingratitude! / O telejornal é uma máquina de ingratidão!

Imagem
* O telejornal é uma máquina de ingratidão! *( English version below ) Eu sou grata pela chuva, não temo nada pois confio e tenho fé em algo para lá do mundo! Ohrigada Pela Chuva e grata todos os dias por todas as bênçãos que são muitas. Da vida. NÃo quero prata nem ouro, sucesso nem fama. Quero família, amor, saúde mental e física, paz, obstáculos e aventuras, perdas e superações. Não olho para Cristianos como ídolos, nem para futebol ou concursos pseudo realistas para entretenimento. Olho para o mundo e vejo beleza, esperança, luta diária pela sobrevivência e uma vida melhor, em cada ser humano à minha volta, em cada animal, planta ou bicho. Somos UM. Ouço vozes no meu interior que me dizem quando estou certa, e quando estou a errar, atravéz de sentimentos bem claros, emoções que me despertam, intuição e mais profundo ainda algo que me parece vir de fora do tempo e do espaço. Precisamos acreditar novamente na vida para lá do que nos é mostrado e indicado, de forma vil e manipulativ...
Read more »

"The central issue is not penguins or Trump's IQ" - Joana Amaral Dias

Imagem
  The central issue is not penguins or Trump's IQ. The issue is uncertainty, whether we are leaving a nightmare to enter a night terror or a paradise.   "Wow! So many people are mourning the announced end of globalization in the wake of Trump's tariffs. It seems that this model of development was so generous and beneficial.   The European elites and commentators are apoplectic and predicting a major recession in the US and/or a destructive inflationary process. Others simply declare that Trump is crazy, as if with this easy adjective they could produce the finest geopolitical analysis.   But this globalization that they defend tooth and nail was great for American hegemony after the collapse of the USSR, magnificent for China and the white sharks of international finance, but devastating for public finances, medium/small businesses and families who are now living much worse than at the end of the last century.   In fact, unlike Universalism, ...
Read more »

O Poder e as “Elites Controladoras” pelo Olhar do Estruturalismo Fractal

  O Poder e as “Elites Controladoras” pelo Olhar do Estruturalismo Fractal Dentro do Estruturalismo Fractal , conceitos como “elite controladora” ou “pessoas más” podem ser explicados de forma profunda, mas sem recorrer a moralidade cósmica ou planos ocultos. O objetivo é compreender como padrões estruturais emergem e interagem , não julgar ou punir. Vamos analisar as perguntas-chave e explicar o que realmente está acontecendo. 1️⃣ Por que algumas pessoas buscam controlar? Pergunta: Por que existem indivíduos que querem dominar ou manipular outros? Explicação estrutural: No Estruturalismo Fractal, cada humano é uma configuração local de um sistema maior. Isso significa que todos nós expressamos padrões emergentes — alguns integrados, outros latentes (não integrados). Aqueles que buscam controlar outros estão apenas a reagir a padrões que já existem na sua própria estrutura local . Isso não significa maldade intrínseca , apenas que, dadas as condições (padrões latentes...
Read more »

Pleidianos, por Lisa Renée

Imagem
"Os Pleiadianos, também conhecidos como Alienígenas Nórdicos ou Plejaren são extraterrestres humanóides que vêm dos sistemas estelares que rodeiam as estrelas Pleiades no segundo Universo Harmónico. Existem seres benevolentes e negativos do Sistema Plêiade, e são/ERAM, os principais guardiões das linhas temporais 5D. A maioria dos grupos pleiadianos benevolentes tem uma política rigorosa de não interferência com os terráqueos, como resultado das consequências de contribuir inadvertidamente para as convulsões em massa na superfície terrestre que não se destinavam a interferir com a progressão espiritual e o crescimento da consciência dos humanos terrestres.  Devido a estes eventos destrutivos que ocorreram nas linhas temporais anteriores, todas as interacções com pessoas terrestres são estritamente monitorizadas, uma vez que as consequências destas interacções anteriores tinham gerado laços cármicos nos quais certos grupos não foram capazes de evoluir mais como resultado destes eve...
Read more »

Emotion as the Engine of Structural Change: A Fractal–Convolutional Perspective (resumed)

Imagem
  Emotion as the Engine of Structural Change A Fractal–Convolutional Perspective There is a persistent misconception that emotion is opposed to reason, structure, or clarity. In many intellectual and spiritual frameworks, emotion is treated as noise—something to be controlled, transcended, or eliminated in order for truth to emerge. This view is not only incomplete; it fails to explain how change, decision, and transformation actually occur in real systems. From the perspective of fractal structuralism and convolution , emotion is not a disturbance to structure. It is the primary driver of structural reorganisation . This text explores how emotion functions as a variable within this model, using a real conversational example to illustrate the mechanism. 1. The Problem of Stable Loops Consider a situation where two people are engaged in a conversation that becomes repetitive and circular. Both positions are internally coherent, but no new understanding emerges. Each explanati...
Read more »