Exercite-se ou morra! Talvez, nem assim ;)

 Sabias que exercício pode prevenir : AVC, Diabetes, Cancro, certas Doenças Mentais, Osteoporose, Artroses, Hipertensão, algumas Cardiopatias?

👉Além de prevenir, faz parte das necessidades básicas do ser humano, a par com respirar, comer e beber água.
💪Como necessidade básica, o movimento do corpo humano, nomeadamente exercitação do sistema músculo-esquelético, deve ser realizado de forma adequada a cada indivíduo, respeitando as suas características biológicas e adequando os exercícios aos objectivos e também preferências de cada um.
💪Seja, por gosto, por obrigação ou por simples conhecimento de que é algo essencial à vida, fazer alguma actividade física é crucial e fundamental, não é por acaso que é uma disciplina obrigatória, por 8 anos de escolaridade (mesmo sendo o sistema educativo, algo que falha muito na passagem da mensagem certa).
🍏Por si, pelos seus, exercite-te, mexa-se e já agora, divirta-se! 💪

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